Aulas de Meditação

A Meditação é um colo e, ao mesmo tempo, dá-nos asas para sermos livres, autênticas e crescermos cada vez mais interiormente!

Meditar é uma das minhas grandes paixões e uma das práticas mais transformadoras que já conheci. Verifico isso todos os dias, em mim, e em todas as pessoas que vou acompanhando.

Objetivos das Aulas de Meditação

As Aulas de Meditação que facilito têm por base diversos objetivos:
  • Promover a gestão adequada de emoções e pensamentos
  • Potenciar o autoconhecimento
  • Aprofundar as áreas da inteligência emocional e da espiritualidade
  • Facilitar o processo de cura e de evolução pessoal
  • Promover a autoestima e o poder pessoal
  • Potenciar a intuição e a criatividade
  • Promover a atenção plena no momento presente
  • Desenvolver a compaixão, a resiliência, a paciência, a aceitação, o não julgamento, a confiança e a entrega
  • Facilitar estratégias que permitam a diminuição da ansiedade, e o aumento da satisfação no dia-a-dia
  • Dar a conhecer diversos tipos de práticas meditativas que podem depois ser adotadas autonomamente pelos participantes

Nas nossas Aulas de Meditação, conjugamos o desenvolvimento interior e a inteligência emocional com a prática meditativa.

Para te juntares a nós, podes escolher a vertente presencial ou a vertente online, seguidamente explicadas.

Aulas de Meditação Presenciais

Horários

  • Segunda-feira às 18h30 ou
  • Quarta-Feira às 19h15

Duração da Aula

1h15

Local

Espaço MagnaLuz (Cucujães, Oliveira de Azeméis)

Investimento

Podes optar por:

Bónus

  • No final de cada mês que frequentes, é-te enviada uma Meditação em formato mp3, gravada por mim, de forma a poderes meditar em casa
  • Acesso ao grupo de WhatsApp da turma das Aulas presenciais

Dúvidas e Inscrições

Envia e-mail para info@silviaxara.com ou contacta-me através do 919 335 520

Aulas de Meditação Online

A energia não reconhece distâncias, e por isso a vertente online é uma maravilhosa opção, caso te sintas melhor no conforto da tua casa, ou simplesmente não tenhas disponibilidade para comparecer nas aulas presenciais.

As Aulas de Meditação online são gravadas e por isso, mesmo que em determinado dia não consigas estar presente em direto, podes visualizar a aula posteriormente, quando te for oportuno.

Horários

  • Quinta-feira às 18h30

Duração da Aula

1h15

Plataforma Utilizada

Zoom

Investimento

Podes optar por:

Bónus

  • No final de cada mês que frequentes, é-te enviada uma Meditação em formato mp3, gravada por mim, de forma a poderes meditar em casa
  • Acesso ao grupo de Facebook da turma das Aulas online

Dúvidas e Inscrições

Envia e-mail para info@silviaxara.com ou contacta-me através do 919 335 520

Testemunhos

O que diz quem já teve Aulas de Meditação comigo?

É uma ótima terapia. Quando estou mais nervosa ou angustiada, saio da sessão completamente tranquila. Aprendi e irei continuar a aprender, a gostar de mim como sou. Aprendi a lidar com determinadas situações de uma forma mais equilibrada. É uma aprendizagem. Demora o seu tempo. Mas, tem-me feito muito bem. Espero ansiosamente o dia em que tenho Meditação. Adoro.
Olívia Landô
É muito bom fazer parte deste grupo de meditação, por ti como nossa condutora deste "comboio" que seguiu o seu percurso belo, cheio de amor e partilhas. O dia da meditação foi e será sempre, enquanto puder ser, o "MEU" momento. Em que EU estou aqui presente por mim e para mim. Sinto-me sempre muito bem depois das tuas sessões. Grata pela pessoa linda e cheia de luz que nos tem iluminado o nosso "trem" da vida.
Maria Rodrigues
Iniciei a minha experiência na meditação com a Sílvia e fiquei rapidamente cativada. Cada sessão é um lugar seguro, de partilha e crescimento emocional e espiritual. São agora parte essencial da minha rotina.
Natacha Sousa